De workshop Adem & IJs staat weer op het programma en jij bent daar onderdeel van. Hoe leuk is dat, ik ben er dankbaar voor en kijk uit naar de dag. Op deze pagina een aantal zaken die van belang zijn voor de dag.
Programma
Inloop 30 minuten voor aanvang (10:00 - 15:00 / 16:00)
Start
Inchecken / intentie
Stress / Adem / Mindset
Lunch (zelf meenemen)
Ademreis (ontspanning)
Warming-up
IJsbad
Ervaringen delen
Afsluiting
Belangrijk
Het is handig om de badkleding al aan te hebben onder de gewone kleding (of sportkleding).
Als we naar buiten gaan richting ijsbad is het handig om een trui of iets dergelijks aan te kunnen trekken. Zo hou je de warmte goed bij je, zeker wanneer de buitentemperatuur laag is.
Na het ijsbad kan het lekker zijn om je af te drogen en een badjas (trui ook een mogelijkheid) aan te doen om bij het proces te blijven van de andere deelnemers.
Mee te nemen;
- Makkelijk zittende kleding
- Badkleding
- Droge kleding na het ijsbad
- Handdoek (eventueel badjas)
- Sportschoenen
- Slippers (kunnen makkelijk zijn)
- Een lach op je gezicht
Adres
Hoofdstraat 237
1611AG Bovenkarspel
Begeleider: Niels Scholten
Bijdrage: € 95,- (contant meenemen)
inclusief koffie, thee en water. Broodjes en soep na het ijsbad.
Parkeren
Kom je met de auto dan is er ruime gelegenheid om te parkeren op de parkeerplaats bij volgend adres;
Bovenkarspel, R.K. Kerk, 1611 BH Bovenkarspel
Data
