De kracht van de ademen wordt vaak onderschat. Jij hebt met jouw adem een heel krachtig instrument in handen. Je hebt direct invloed op jouw gezondheid en welzijn. Je hebt direct invloed op jouw fysieke, mentale, emotionele en energetische lichaam. In de workshop staat verbinden met jezelf, de groep en jouw adem centraal. Je gaat ervaren en voelen wat adem voor jou kan doen.
Tijdens de workshop ga je verbinden met jezelf door middel van je ademhaling. Daarbij maak je contact met jouw intentie voor die middag en maak je verbinding met de groep. Het is een proces dat je zelf doorloopt, maar daarbij maak je gebruik van de kracht van de groep. Je leert jezelf nog beter kennen, hebt een overwinning op jezelf en een herinnering die je bij zal blijven. Al met al een hele waardevolle dag.
Programma
Inloop 09:30
Start 10:00
Inchecken / intentie
Stress / Adem / Mindset
Lunch (zelf meenemen)
Ademreis (ontspanning)
Warming-up
IJsbad
Ervaringen delen
Afsluiting 15:00 - 15:30
Wat levert het jou op;
- Je hebt een mooie herinnering door te verbinden met anderen, jezelf en door de overwinning op jezelf. Iets om nooit te vergeten.
- Je hebt gevoeld en ervaren wat jij kan met je adem en hoe jij invloed hebt op jouw lichaam. Dat neem je mee in je dagelijkse leven.
- Je leert om te gaan met een stressvolle situatie die het ijsbad jou geeft. Je leert te ontspannen in een spannende situatie. Een waardevolle les voor het leven.
Dit zijn een aantal voordelen die de middag jou brengen. Wanneer je verschillende deelnemers vraagt neemt iedereen waardevolle lessen mee. Dit is voor iedereen weer anders, maar iedereen gaat voldaan en met een lach weg.
Begeleider: Niels Scholten
Bijdrage: € 95,- (contant meenemen)
inclusief thee en water. Broodjes en soep na het ijsbad.
Aanmelden
Wil jij ook deze onvergetelijke ervaring? Meld je dan nu aan.
Data
Er zijn geen aankomende evenementen.
Wat anderen zeggen;
Wow Wow ADEM & IJS top!
Ard
IJspret
Catharina
Wat een feest!
Inge
Een dikke 10 en aanrader wat mij betreft
Annemieke
Het is magisch…
Sabine
Workshop voor jouw vrienden
Wil jij samen met een aantal vrienden de workshop Adem & IJs bijwonen, maar je kan niet op één van de data? Geen probleem, neem dan contact met me ons op. Zo maken we het toch mogelijk, minimaal 4 deelnemers.
